Calculadora de Macros
Divide tus calorías diarias en los bloques constructores de tu cuerpo: Proteínas, Grasas y Carbohidratos.
¿No las sabes? Usa la Calculadora TDEE
Tu Distribución Diaria
Proteínas (4 kcal/g)
150g
30% del total
Grasas (9 kcal/g)
67g
30% del total
Carbohidratos (4 kcal/g)
200g
40% del total
Consejo: Prioriza fuentes de proteína magra y grasas saludables (aguacate, frutos
secos).